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《从指尖传出的认真的热情》

类型:其它 剧情 喜剧 马来西亚 2010 

主演:瑞秋·布罗斯纳安 艾利克斯·布诺斯町 卢克·柯比 瑞德·斯科特 迈克尔 

导演:佐伊·利斯特·琼斯 

剧情简介

为了减肥就要断奶?大错特错!给宝宝喂母乳体重下降才更快

事实上,给宝宝喂母乳还会让你的体重下降得更快,因为你的身体需要利用体内储存的脂肪能量来分泌乳汁。只是不能心急,必须慢慢来。合理目标是,10个月-1年内恢复到孕前体重。

断奶后如何减肥?要安全减肥顾名思义就要远离药物、远离手术。安全减肥最大的代表就是运动以及饮食了,下面小编就来教你产后如何健康减肥,做一个健康美丽的辣妈!

断奶后如何减肥?一、压四穴减肥按摩法

仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

断奶后如何减肥?二、旋揉脐周减肥法

坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。

断奶后如何减肥?三、旋揉脐周减肥法环摸按摩减肥法

右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。


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