剧情简介
事实上，给宝宝喂母乳还会让你的体重下降得更快，因为你的身体需要利用体内储存的脂肪能量来分泌乳汁。只是不能心急，必须慢慢来。合理目标是，10个月-1年内恢复到孕前体重。 断奶后如何减肥？要安全减肥顾名思义就要远离药物、远离手术。安全减肥最大的代表就是运动以及饮食了，下面小编就来教你产后如何健康减肥，做一个健康美丽的辣妈！ 断奶后如何减肥？一、压四穴减肥按摩法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。 断奶后如何减肥？二、旋揉脐周减肥法 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。 断奶后如何减肥？三、旋揉脐周减肥法环摸按摩减肥法 右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。 这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
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